在正式的训练过程中，一开始就遇到了问题。问题出在了“消除音读”这个环节，一开始我以为要掌握了这个环节才能进入下一个环节，但老是消除不了心里默念的声音，所以一直卡在这个环节，让我一度产生对“自我的怀疑”和对“软件有没有用的质疑”。最终也是通过咨询老师，才得知：①默读只是影响阅读速度的一个小小因素而已，并不是不消除就不能速读；②默读的克服很难，我们要做的只是通过练习来淡化他的影响；③消除音读是软件中唯一不会随着等级提升而变化的环节，也就是可以反复练习，每个等级中练习几遍就可以了；④除了消除音读环节，软件的其他训练也有助于克服默读的习惯。（这四点也差不多是老师的原话）

第三阶段：训练小有所成

在解决了一开始遇到的问题之后，我的训练就变的顺利了很多。刚开始训练确实比较容易，我每天花费两个小时不到的时间（晚上抽一个小时左右集中练习，坐地铁的路上或吃饭的零碎时间，用手机练习其中的一些环节，比如整体感知）。如此练习之下，用了一周的时间，我很轻松的升到了11级（软件中显示一分钟阅读1100字，我实际读的时候不稳定，有时一千多，有时只有八百左右。我以前的速度大致在300字）

第四阶段：遇到挫折，反馈问题，寻求指导

不过很快，我练习到16级的时候感觉进入了瓶颈，提升变得有些困难。首先是眼睛无法在文字闪现的瞬间，完整的看完所有文字，只能看个七七八八；其次是勉强把文字看清了，理解和记忆开始跟不上了，测试成绩也不理想。

解决办法，还是一样，给老师反馈我的问题，咨询老师解答。最后老师给了一些具体的训练建议，比如：重点训练视幅扩展的文字扩展、焦点移动的文字扩展；看的过程中学会抓句子中的关键信息（对于一句话的理解，关键信息通常只有一两个，其他都是辅助）；做速读实战和水平测试的时候，要集中注意力，刻意的去多留意关键信息，例如记叙文中的六要素、议论文的三要素等等，这样读完之后才能有清晰的脉络，才能留下更深刻的印象。

第五阶段：阅读效率提升，初步达成目标

在练习-反馈-改进练习这样的刻意练习下，我练习到了27级，在软件训练中能达到2700字每分钟的速度，实际阅读的时候略低一些，大概在2000多字。前后花费了五周左右的时间，这中间还抽了些时间练了练记忆部分的数字编码，目前已经初步掌握了一套属于自己的数字编码。

目前也没有在大量练习速读了（接下来会重点训练一下记忆部分），主要是我感觉自己到这个速度之后再提升有点困难，感到吃力。另一方面，我认为这个速度也差不多了，够我用了。我现在基本能做到1-2小时读完一本书，如果书籍简单点，读得更快。

最后简单总结一下：训练精英特速读记忆的过程里，我最大的体会有两点：第一是训练过程中，不要只是一味的埋头苦练，遇到问题之后一定要反思，要努力获得一些反馈，然后调整或改进练习，这样才不至于走弯路、提升才会比较快。第二是坚持，不要浅尝辄止，不要轻易放弃，大部分的学习都不可能是随随便便就成功的。

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文/精英特速读记忆训练网

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